====== rsync: настройки для максимальной производительности ======
  rsync -aHAXxW --numeric-ids --info=progress2 -e "ssh -T -c arcfour -o Compression=no -x"  /source user@host:/mnt/target
  
Если arcfour не поддерживается, попробуй такой ключ:
  rsync -aHAXxW --numeric-ids --info=progress2 -e "ssh -T -c aes128-ctr -o Compression=no -x"  /source user@host:/mnt/target

  * **-a** archive mode; equals -rlptgoD (no -H,-A,-X)
  * **-H** preserve hard links
  * **-A** preserve ACLs (implies -p)
  * **-X** preserve extended attributes
  * **-x** don't cross filesystem boundaries
  * **-W** copy files whole (w/o delta-xfer algorithm)
  * **--numeric-ids** don't map uid/gid values by user/group name

===== Локальное копирование =====
<code>

rsync -aHAXW --numeric-ids --info=progress2  /source /target
</code>